“Hogyan használd a rendszerünket?”
Egy olyan alkalmazói felületet készítettünk el, amely átlátható és követhető megoldást kínál, a mindennapi stressz mérésére és kezelésére.
Az oldalon 3 fő téma köré készítettünk és gyűjtöttünk információkat:
(A tartalmak eléréséhez kattints a szövegre vagy az ikonokra)
1. MÉRJ: Általános állapot-visszajelzés!
A kérdőív abban segít, hogy visszajelzést kapj az aktuális egészségi állapotodról, a lehetséges stresszhatásokról a szokásaidról, valamint a megküzdési képességedről. Kitöltése kb. 30 percet vesz igénybe és azonnali visszajelzést kapsz egy 5 oldalas Egyéni Stresszleltár formájában.
2. MOZOGJ: A fizikális egészség megőrzése!
Mozgásnak alapvető szerepe van az egészségünk megőrzésében. Olyan gyakorlatokkal segítünk, mellyel le tudod vezetni a testedben felgyülemlett feszültséget és helyre tudod állítani az energetikai egyensúlyi állapotodat.
3. MEDITÁLJ: Mentális állapot fejlesztése!
A mentális állapotunkkal kevésbé foglalkozunk, annak ellenére hogy a egyre többen szenvednek a depressziótól és más idegrendszeri problémáktól… A meditációs alapgyakorlatok elsajátításával és rendszeres gyakorlással nemcsak megtudjuk előzni ezeket a negatív állapotokat, de többek között még az öregedésünket is csökkenteni tudjuk..
Az online felületen külön csoportokba rendeztük a tartalmakat, oly módon, hogy könnyen kezelhetők legyenek
Kezeld a stresszt – Tegyél a Jóllétedért!
Kellemes időtöltést kívánunk neked!