Tegyél a Jóllétedért! – Egyéneknek
A Tegyél a Jóllétedért – Egészség és Jóllét Programhoz egyének, diákok és munkavállalói csapatok egyaránt csatlakozhatnak!
Program 2017-ben:
Időszak: október 02 – 31.
Miben segít a 30 napos Tegyél a Jóllétedért program?
A külső környezeti hatások nagyban meghatározzák az emberek hangulati állapotát.A folyamatos infokommunikációs ingerek (telefon, internet, tv, rádió) leterhelik az idegrendszert. A nem megfelelő fizikai aktivitás pedig tovább csökkenti az emberi szervezet ellenálló képességét.
Mennyire jellemzőek rád a következő állítások:
- – Naponta 10-12 órákat dolgozom
- – Gyakran vagyok, fáradt, ingerült és ideges
- – Több időt szeretnék önmagamra fordítani
Mit kínálunk a 30/30-as Stressz-M programban?
- – Egy saját online fiókot, amiben folyamatosan nyomon követheted a fejlődésed
- – Webináriumi előadásokat a mentális egészség, a fizikális egészség és a pszichés jóllét témáiban
- – Hanganyagokat, melyek letölthetőek telefonra: Légzésfigyelés / Kontempláció / Progresszív relaxáció / Jelenlét gyakorlat
Jobban akarod érezni magad a bőrödben?
- – Tedd ellenállóbbá/edzettebbé az idegrendszeredet és a fizikai testedet!
- – Alakíts ki új szokásokat és használd őket a mindennapokban
- – Szánj naponta 30 percet önmagadra 30 napon keresztül / Gyakorolj és figyeld a tested reakcióit!
Mit mondanak a programról azok, akik már kipróbálták?
Cecília, (Anglia) “A 30 napos program során olyan ismereteket szereztem, ami segített túllépnem a magánéleti problémámon és erőt adott az újrakezdéshez. Mára már rendszeresen alkalmazom az itt tanultakat és jobban érzem magam. Magabiztosabb vagyok és a váratlan helyzeteket is könnyebben kezelem. Az előadások színvonalasak, ráadásul a webináriumi videókat a program befejezése után is bármikor visszanézhetem, ha arra van szükségem“
Kata, (vállalkozó, Kaposvár) „Élvezetes, könnyen követhető rendszer. Felfedi az erősségeinket, új típusú gondolkodást indít el, rendszerességre ösztönöz. Kitűnő videók, remek gyakorlatok mind a program során, mind a mobil alkalmazásban. Köszönöm, hogy részese lehettem.”
Ottó, (tanácsadó, Budapest) ” A programtól egy a kezdeti munkahelyi stressz leküzdésére irányuló képességfejlesztést vártam, amit úgy érzem meg is kaptam. Bármikor alkalmazható, a mindennapi feszültségemet csökkentő technikákkal találkoztam, amit ha gondosan beépít az ember az életébe sok kellemetlen pillanatot megelőzhet. A program befejeztével számomra az elmúlt hetekben a leghasznosabb a saját napom tudatos végiggondolása volt, amivel ki tudtam szűrni az engem érő negatív hatásokat.”
Mennyibe kerül?
A 30 napos program költsége 2017. május 08-tól:
– a felnőtt magánszemélyeknek 12 000 Ft / fő
– a diákoknak (nappali tagozatos hallgatóknak) 8 000 Ft/fő
Mi a teendőd?
Regisztrálj a programra!
A további instrukciókat már e-mailben küldjük.
A programra történő regisztráció nem jelent fizetési kötelezettséget!
Cégeknek/cégvezetőknek szóló ajánlatunk a honlap vállalati menüjében érhető el.
Töltsd le a Stressz-M program applikációját és próbáld ki a már feltöltött meditációs hanganyagokat!
